Pasper Flower

Tehnica Pomodoro sau cum să învingem procrastinarea cu ajutorul unei roșii

Dacă, citind titlul, vă gândeați că vitaminele din roșie ar putea avea efecte miraculoase asupra felului în care noi ne organizăm activitatea zilnică, acest articol vă va surprinde.

Tehnica Pomodoro (roșie în italiană) a fost dezvoltată în anii ’80 de Franceso Cirillo și s-a dovedit în timp un aliat de încredere în lupta cu procrastinarea. Dar e aceasta un lucru atât de grav încât să avem nevoie de ajutor în a o combate? Studiile arată ca multe aspecte ale vieții noastre sunt afectate grav de procrastinare. Unul dintre ele e învățarea. În cazul acestui proces, timpul e un aliat esențial. De ce să înveți luni pentru examenul de vineri, când te poți mobiliza joi noapte ca să treci prin toată materia? Creierul uman are nevoie timp pentru a crea structuri de învățare, așa că a învăța cu o seară înainte de examen este probabil cea mai sigură cale de a uita rapid.

Revenind la tehnica Pomodoro, Cirillo a creat un timer în formă de roșie, de unde și numele ei, pentru a veni în ajutorul procrastinatorilor. Procedeul e foarte simplu: avem nevoie doar de un timer, indiferent de forma, fizic sau virtual (există multe aplicații care ne pot ajuta), apoi urmăm următorii pași:

Pasul 1:  se opresc toate sursele de distragere: telefon, televizor, muzică, un frate mai mic sau un coleg dornic de conversație;

Pasul 2:  se setează timerul la 25 de minute;

Pasul 3:  în următoarele 25 de minute, ne vom concentra la un singură activitate. Multi-taskingul este inamicul treburilor bine făcute, deci trebuie evitat cu orice preț;

Pasul 4:  după 25 de minute ne vom acorda o recompensă, fie ea ceva dulce, o melodie care ne place, o conversație online, etc.  În așteptarea recompensei, creierul nostru va lucra cu eficiență maximă.

Acest proces se numește “a face un Pomodoro”. Secretul ca această tehnică să funcționeze e lipsa constângerilor. Nu trebui să ne chinuim să terminăm o activitate în timpul unui Pomodoro. E suficient să lucrăm la intensitate maximă în timpul celor 25 de minute și putem face un alt Pomodoro mai târziu.

Câte Pomodoro putem face într-o zi? Atâtea de câte avem nevoie. Unii au nevoie doar de unul pentru a-și da un start, alții preferă să le facă pe tot parcursul zilei. Sunt  aplicații care ne permit sa colecționăm Pomodoro-urile zilnice ca pe niște badge-uri.

Oricare ar fi varianta care ne surâde, această tehnică merită încercată! Cine știe, poate o roșie nu ne poate schimba viața, dar ne poate îmbunătăți felul în care ne organizăm activitățile zilnice.  

Sursa: https://www.kqed.org/mindshift/51765/procrastinating-still-how-a-tomato-timer-can-help-you-stop-putting-things

Start cursuri germană adulți nivel B2

Am început înscrierile pentru grupa de germană nivel B2.

  • 64 de ore pedagogice (32 de ședințe)
  • orar: luni – miercuri 17:30-19:10
  • dată start: 26 februarie 2020
  • dată final: 15 iunie 2020 (estimativ)

Pentru mai multe informații și/sau înscrieri vă rugăm să ne contactați la:

contact@lekto.ro
+40 758 286 723 (M) +40 726 289 639 (M) +40 232 273 070 (T)

Cum să stimulăm dragostea pentru citit a copilului nostru

În ultimii ani, testele internaționale PISA au arătat un adevăr dureros: o mare parte din copiii români suferă de analfabetism funcțional, în termeni mai simpli, aproape 40% dintre adolescenți sunt incapabili să înțeleagă textele pe care le citesc. Abordarea cea mai constructivă a acestei probleme nu este însă căutarea vinovatului, ci încurajarea  copilului, de la vârste cât mai fragede, să iubească textul scris. La Lektor, stimularea dragostei pentru cărți și lectură este o prioritate.  Abilitatea de a înțelege un text scris e o însușire vitală care, din fericire, se transferă ușor de la o limbă la alta. Munca profesorilor trebuie însă susținută de eforturile părinților.

Iată câțiva pași simpli pe care,dacă îi veți urma, veți putea transforma cititul acasă într-o experiență memorabilă.

Alegeți cărți potrivite vârstei copilului. Multe cărți vin cu recomandări în ceea ce privește vârsta cititorului( sau copilului căruia i se citește). În lipsa acestor recomandări, pentru copii mici, alegeți cărți cu imagini viu colorate, cu puține  personaje și un minim de text (sau chiar deloc), sporind complexitatea poveștii odată cu avansarea copilului in vârstă. Nu renunțați dacă micul cititor nu pare interesat, în primă fază totul e un proces de încercare și eroare. Oferiți-i altenative, până când îi descoperiți preferințele. La Lektor, copiii se pot bucura de biblioteca centrului, pot răsfoi o selecție de titluri în limba engleză sau germană adaptate nivelului lor.

Exersați. Nu toți avem darul de a citi cu expresivitate. Exersați cititul pe voci, cu intonație, folosiți-vă de expresii faciale exagerate și interjecții pentru a-l ajuta pe micuț să intre în atmosfera poveștii.

Amenajați un loc special pentru povestit.  Folosiți un covoraș sau perne pentru a amenaja un colț plăcut și confortabil, cu lumină bună,  pe care să îl folosiți de fiecare dată când citiți. Încurajați copilul să contribuie la decorarea acestui reading corner, cu obiecte care îi sunt dragi și printre care se simte in siguranță. Pentru inspirație, puteți privi cum teacher îi așază pe copii la ora de poveste sau îl puteți ruga pe copil să vă împărtășească experiența lui de la centru.

Povestiți-i copilului despre ce urmează să citiți, despre ce carte nouă ați cumpărat și cât de nerabdător sunteți să o citiți împreună. Așteptarea face ca experiența să fie și mai dezirabilă. Momentul în care citiți împreună va deveni punctul culminant al zilei.

Puneți multe, multe întrebări despre povestea pe care o citiți împreună. Întrebați-l pe micuțul cititor despre cum povestea îl face să se simtă, despre motivațiile personajelor, despre ce ar schimba și despre alte posibile finaluri. Desenați personajele, schimbați-le, vorbiți cu ele, oferiți-le sfaturi. Copilul va deveni,dintr-un spectator pasiv, un participant activ la poveste. Rugați-l să vă arate și să vă spună despre povestea de la ora de engleză sau de germană.

Alegeți cărți împreună. Transformați vizitele la librărie sau bibliotecă într-o activitate la fel de naturală ca mersul în parc sau la cumpărături. Un copil care trăiește înconjurat de cărți are mult mai multe șanse să le îndrăgească.

Și nu uitați: dragostea pentru citit nu poate fi cultivată decât de un părinte care, la rândul său, înțelege importanța și beneficiile acestei activități. Profesorii Lektor vă stau mereu la dispoziție cu recomandări de cărți sau tehnici pentru a-l sprijini pe micul cititor.

Start cursuri engleză, franceză și germană copii, adolescenți și adulți

Am început înscrierile pentru cursurile de limbă străine pentru următoarele grupe de vârstă:

  • Preschool (4-6 ani)
  • Junior (6-10 ani)
  • Teenagers (10-15 ani)
  • Highschool (15-18 ani)
  • Adulți

Perioada de înscrieri se finalizează pe 03.02.2020, iar majoritatea cursurilor vor începe în luna februarie.

Pentru informații suplimentare și/sau înscrieri, vă stăm la dispoziție!
contact@lektor.ro
+40 726 289 639 (M)
+40 232 273 070 (T)

Examene telc 2020

În următoarea perioadă se vor organiza următoarele sesiuni de examene internaționale telc pentru engleză și germană, nivelurile A1, A2, B1 si B2:

  • 16 februarie 2020 (dată limită înscrieri: 16 ianuarie 2020)
  • 26 aprilie 2020 (dată limită înscrieri: 25 martie 2020)
  • 14 iunie 2020 (dată limită înscrieri: 12 mai 2020)
  • 5 septembrie 2020 (dată limită înscrieri: 3 august 2020)
  • 6 decembrie 2020 (dată limită înscrieri: 4 noiembrie 2020)

Mai multe informații despre examene, găsiți în imaginea atașată.
Mai multe informații despre telc, găsiți aici: https://www.telc.net/pruefungsteilnehmende/sprachpruefungen/filter.html

Pentru informații suplimentare și/sau înscrieri, vă stăm la dispoziție: contact@lektor.ro  0726 289 639, 0232 273 070

Ce sunt Testele Telc?

Testele telc sunt create de telc gGmbH, o ramură a Deutschen Volkshochschul-Verbands e. V. (Asociația Germană pentru Educația Adulților), cu o experiență de aproape 50 de ani în domeniul testelor lingvistice. Examenele telc sunt teste lingvistice standardizate, de înaltă calitate, obiective și relevante. Acestea sunt permanent reevaluate și actualízate optimizându-se astfel experiența de examen, atât din punctul de vedere al conținutului, cât și al desfășurării propriu-zise a examenului.

Testele de limbă telc au la bază Cadrul European de Referință pentru Limbi (CEFR) al Consiliului Europei, rezultatul lor fiind recunoscut peste tot în lume.

Cei care creează aceste teste se raportează în permanență la principiile multilingualismului pentru a putea oferi teste ce înțeleg nevoile candidaților. Telc oferă peste 80 de tipuri de teste, în 10 limbi, în următoarele domenii:

  • uz general: pentru cei care își doresc să folosească o limbă străină în viața de zi cu zi;
  • educație: pentru școli și unversități;
  • afaceri: certificate de limbă în domeniul afacerilor sau limbajului tehnic pentru cei care folosesc limba străină la locul de muncă;
  • migrație: pentru cei cărora li se cere cunoașterea limbii germane ca o condiție a integrării într-un spațiu în care se vorbește limba germană.

Calitatea testelor este recunoscuta și aprobată de ALTE, Association of Language Testers in Europe.

De ce să alegem un test telc?

Cunoașterea unei limbi străine este o abilitate esențială într-o Europă unită și într-o lume globalizată. Un atestat telc certifică această abilitate, în 10 limbi străine și la orice nivel recunoscut de Cadrul Comun de Referință European.

Testele telc sunt create de experți de talie internațională în didactică și de specialiști în testare. Validitatea, relevanța și obiectivitatea acestora este permanent verificată, pentru a garanta calitatea examinării.

Avantaje:

  • înalta calitate a testării și recunoaștere internațională de către universități, companii și autorități guvernamentale;
  • transparența rezultatelor, prin raportatrea la CEFR;
  • sarcini de examen practice și adaptate la situații din viața reală;
  • peste 3000 de centre de examinare în toată lumea;
  • date de examen flexibile;
  • termen limită de înscriere apropriat de data examenului;
  • obținerea rapidă a rezultatelor;
  • materiale de pregătire gratuite diponibile în mediul online;
  • prețuri corecte.

Recunoașterea certificatelor telc

În Germania, telc gGmbH este partener al Guvernului în procesul de integrare al imigranților. De asemenea, persoanele care doresc să aplice pentru cetățenia germană își pot demonstra oficial abilitățile lingvitice folosind un certificat telc. Toate țările vorbitoare de limba germană recunosc certificatele telc în obținerea permisului de rezidență.

Testele de limbă telcsunt recunoscute de companii, autorități guvernamentale, școli și universități. Acestea sunt doar câteva exemple de parteneriate:

  • Austrian Integration Fund (ÖIF) s-a aliat cu telc pentru a crea teste de limbă germană necesare integrării și naturalizării imigranților;
  • În Elveția, testele telc sunt recunoscute în procesul de naturalizare sau dacă se dorește angajarea în sectorul public;
  • În Marea Britanie, telc este recunoscut de Office of Qualifications and Examinations Regulation (Ofqual), organism independent responsabil de certificări și examinări pe teritoriul Regatului Unit;
  • În Polonia, începerea unei cariere în sectorul public se poate face cu ajutorul unui certificat telc;
  • În Ungaria, certificatele telc sunt recunscute de Guvern și acceptate de universități;
  • Turcia recunoaste certificatele de limba germană de nivel B2 și C1 , facând posibilă înscrierea deținătorului la universități;
  • Universitățile din Spania acceptă certificatele telc ca dovadă a abilităților lingvistice ale candidatului;
  • Certificatul telc Deutsch C1 Hochschule este acceptat la admitere de universitățile din Germania, precum și de multe universități din Austria și Elveția;
  • Germania, în special, folosește certificatele telc pentru medici și personal medical în contextul echivalării studiilor și recunoașterii profesionale;
  • Certificatele telc de limba germană, nivel C1, sunt dovada abilităților lingviste pentru cei ce doresc sa lucreze ca profesori de școală primară în Germania;
  • Un studiu a arătat că mulți manageri din țări europene privesc certificatele de limbă telc ca un avantaj la angajare.

Cum se obtine un certificat de limba telc?

Pentru a obține un certificat de limba telc, candidatul trebuie să ia legătura cu cel mai apropiat centru de examinare telc. În fucție de limba aleasă, tipul examenului și nivel, acesta se va programa la susținerea unui examen telc, după achitarea taxei de examen.

Lektor este centru licențiat de examinare telc și oferă atât cursuri de limba germană generală, cât și cursuri de pregătire intensivă pe formatul examenului. Mai multe detalii puteti afla accesand acest link:https://www.lektor.ro/telc-deutsch/

Start grupa germană A1.2

Am început înscrierile pentru grupa de germană nivel A1.2

  • 32 de ore pedagogice (16 de ședințe)
  • orar: miercuri, vineri 18:00-19:40
  • dată start: 4 decembrie 2019
  • dată final: 12 februarie 2020 (estimativ)

Pentru mai multe informații și/sau înscrieri vă rugăm să ne contactați la:

contact@lekto.ro
+40 758 286 723 (M) +40 726 289 639 (M) +40 232 273 070 (T)

Start grupa germana liceu A1 (începători)

Am început înscrierile pentru grupa de germană nivel A1 – Liceu.

  • 30 de ore pedagogice (15 de ședințe)
  • orar: vineri 15:30-17:20
  • dată start: 1 noiembrie 2019
  • dată final: 6 martie 2020 (estimativ)

Pentru mai multe informații și/sau înscrieri vă rugăm să ne contactați la:

contact@lekto.ro
+40 758 286 723 (M) +40 726 289 639 (M) +40 232 273 070 (T)

Examene telc 2019-2020

În următoarea perioadă se vor organiza următoarele sesiuni de examene internaționale telc pentru engleză și germană, nivelurile A1, A2, B1 si B2:

  • 8 decembrie 2019 (dată limită înscrieri: 6 noiembrie 2019)
  • 16 februarie 2020 (dată limită înscrieri: 16 ianuarie 2020)
  • 26 aprilie 2020 (dată limită înscrieri: 25 martie 2020)
  • 14 iunie 2020 (dată limită înscrieri: 12 mai 2020)
  • 5 septembrie 2020 (dată limită înscrieri: 3 august 2020)
  • 6 decembrie 2020 (dată limită înscrieri: 4 noiembrie 2020)

Mai multe informații despre examene, găsiți în imaginea atașată.
Mai multe informații despre telc, găsiți aici: https://www.telc.net/pruefungsteilnehmende/sprachpruefungen/filter.html

Pentru informații suplimentare și/sau înscrieri, vă stăm la dispoziție: contact@lektor.ro  0726 289 639, 0232 273 070